如何找到优势BYP网络

2020年8月29日

 

瑜伽老师世界里有一个可爱的短语… "finding your edge"。它囊括了您挑战身体的时刻,同时也尊重其自然的局限性。众所周知,今天'社会致力于争取最大的产出,因此,我们倾向于觉得越多越好。


我们视世界一流的运动员,首席执行官和董事为拥有一切并做到一切的人们的理想选择。我们常常忘记了我们渴望成为的人’不能全部做。以肯尼亚的马拉松运动员为例,他们实际上是吃,睡,跑,重复。或者是消除所有社交媒体和生活干扰的顶尖商人。这些人不是空无一人,精疲力尽,’重新选择他们的重点,并在其中熟练地工作。 


寻找优势的想法可以从瑜伽转移到生活的各个方面。当然,我们需要努力工作并保持领先地位,但是当我们在努力与劳累之间留出空间以产生更多结果时,是否真的需要追求最大能力?我一生中've发现我的优势通常是神奇的地方,在所有人无所事事的情况下,在空旷的地方奔跑时,神奇的事物发生了。 


我记得在一个有关时间管理的研讨会上与一群特别努力的公司客户一起工作,我记得一位与会者对我的方法感到非常沮丧。他不明白我关于减速的建议如何成为增加产量的解决方案。当我建议他在一天中增加15分钟的冥想时,他告诉我他不能’当然可以节省时间'没错。当我们分析他的日程安排时,事实证明,他每天在社交媒体上花费了一个多小时,而在睡觉之前又花了一个小时玩电子游戏"wind-down".

通常,我们’过去常常以100%的速度运转,以至于无所事事的想法在很多时候都像威胁一样’正是我们的身心需要。如果您发现自己正在超越自己的最大极限并努力寻找自己的优势,我邀请您向自己提出以下问题:

1.我目前的状况对我来说是挑战还是过劳?
2.我知道我现在可以继续努力并完成更多工作,但是我应该吗?
3.如果我放慢速度一个小时/一天/一周/一个月,我的生活会怎样?
4.我什么时候努力工作?
5.我迄今为止最大的成功是什么?我如何实现它以及如何管理自己的能量水平? 

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本文由BYP作家以及健身教练Lildonia Lawrence撰写
 


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