如何应对工作中的微侵略 利多尼亚·劳伦斯

2020年3月24日

本星期's BYP博客是Lildonia Lawrence(生活教练,教育家和瑜伽教练)的客座文章。利尔多尼亚每月为BYP网络制作内容,内容围绕福祉,健康和健康生活。

微侵略 .  这些天我们经常听到一个词,但这到底是什么意思?

微侵略是日常言论,传达敌对,贬损或令人反感的信息。 他们可以是口头的或非语言的,并且是属于边缘化或少数群体的成员,包括有色人种,妇女,LGBT社区内的人,残疾人和宗教少数群体。微侵略是一千种死亡的死亡,这意味着它们反复发生,使影响广泛而持久。

 

微侵略背后的潜台词是接收者小于。不幸的是,它们通常是秘密的,很难命名,识别和恢复。

 

微攻击的例子包括:
有色人种被要求“what are you?”试图找出他们的种族或种族背景
有色人种被告知他们没有’看起来/说话/行为像他们的种族或种族
由于性别原因,假定一名女医生是护士


微侵略是阴险的,边缘化群体的许多成员定期地经历它们。处于这样的评论的接受端极具破坏性,并可能使人们充其量只有充沛的精力和最糟糕的精神创伤。

 

这是我应对工作场所微侵害的主要技巧。


挑战问题
Challenge doesn’总是意味着对抗。视情况而定,可以通过事实和认真措辞的回应来改变非法行为。通常,当我提供LGBTQ +意识培训时,人们会对与性取向有关的服装,举止或性别表现发表评论。我总是抓住这些机会,温和而坚定地让参与者意识到这些因素彼此无关,并强调这种陈规定型观念的危险。我们可以’永远是老师,但有时建议进一步阅读主题领域可能会很有用,例如“我认为此评论不合适,也许阅读有关该主题的xyz书可能会有用”.


采取行动
我记得一个同事‘complimenting’ me on my ‘可爱的黑人女孩的屁股’。我很生气,因为我的身体受到了这样的评论,幸运的是,当时我与直属经理关系很好,这意味着我可以将其提高到1-1。但是,情况并非总是如此,如果工作中的微侵略行为正在影响您的福祉,您有权与企业中的人力资源合作伙伴交谈。知道自己的权利是该过程的重要组成部分,能够引用公司政策可能会使那些认为自己可以摆脱此类微侵略的人感到宽慰。在这些轻微的接收端可以
对自信心的影响,让您信任的朋友或家人可以在工作以外提供一些喘息的空间。


说说它
Sky TV的传播经理Harpreet Nandha运行‘let’s talk about race’在整个公司范围内举办会议,以鼓励改变文化。她说“It’作为帮助建立一个可以进行诚实讨论的安全空间的推动者,这一点很重要。一世’有些人不同意我… It’进行了精彩的辩论,我们’都学到了新东西”。在组织之间公开讨论平等和多样性问题,可以促进积极的变化,并采取真正的渐进式行动。

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利多尼亚·劳伦斯  是在伦敦工作的生活教练,瑜伽教练和性教育家。她具有心理学和心理健康背景,并且在健康和福利行业工作了多年。她一周的时间主要是提供健康研讨会,教学小组课程和领导教练课程。除此之外,她还担任过多个出版物的幸福作家。您可以在以下网站找到有关她工作的更多信息  @ lildonia.lawrence


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