工作中的幸福管理|利多尼亚·劳伦斯(Lildonia Lawrence)

2020年3月24日

本星期's BYP博客是Lildonia Lawrence(生活教练,教育家和瑜伽教练)的客座文章。利尔多尼亚每月为BYP网络制作内容,内容围绕福祉,任九开奖和任九开奖生活。

精神任九开奖。  我们经常听到两个词,但它们可能被羞耻,困惑和恐惧所笼罩。我们每个人都有精神任九开奖,就像我们的身体任九开奖一样,我们一生中的生活会更好,而生活中的情况会更糟。我们的福祉是一个连续的过程,任九开奖斗争可以是长期的,急性的或介于两者之间的。管理精神任九开奖至关重要,因为当我们的心灵遭受工作与生活的平衡时,不可避免地也会遭受损害。


Vitality Health和《金融时报》完成的一项调查发现, 34%的员工表示他们'由于与工作有关的压力,我感到不适。 董事协会调查的另一项研究发现 四分之一的人在任何一点都面临精神疾病 而有心理任九开奖问题的员工已经与十分之四的经理进行了接触。因此,如果您在工作中遇到精神任九开奖困难,该怎么办?


这是我的三大秘诀:

 

寻求支持
如果我们有身体疾病,我们中的很多人都不会想到去看医生,但是通常,这种感觉并没有'不能随心所欲地翻译。 NHS是一个很棒的资源,支持可以包括获得疗法,支持小组和自助计划的机会。它'与雇主保持尽可能的透明非常重要,尤其是在您当前的状况正在影响(或由您的)工作量引起的情况下。如果与您的经理不胜枚举,请首先与人力资源部门联系。雇主有法律义务为身体和精神任九开奖状况提供合理的调整。这可能包括诸如请假咨询或在家工作的时间。

 

耐压力的生活方式
It'不可能完全摆脱生活的压力,但要创造一个压力无法消除的环境'每天削弱自己是自我保健的重要组成部分。我建议您安排一周的时间,并了解您积极参与缓解压力活动的方式。你有充分的午休时间吗?您有时间定期锻炼吗?您是否在合理的时间被麻袋解雇,或者您是否一直在午夜之前一直在Netflix上?我们都知道,这些活动使我们感到不安,但我们仍然继续。考虑一下如何每天养成一些任九开奖的习惯,并尽快开始实施这些习惯。


弘扬开放文化
明确指出谈论心理任九开奖 不忌讳。对于管理职位的人员而言,这一点尤其重要。苦苦挣扎的员工可能会感到不足或不称职,'让他们知道这不是很重要'这种情况。德勤2017年报告指出该员工’每年造成420亿的旷工和出席者损失收入。通过培养对心理任九开奖的积极态度,您可以'不仅可以从团队和同事中获得最大的收益,而且自己的任九开奖状况也会得到改善。

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利多尼亚·劳伦斯  是在伦敦工作的生活教练,瑜伽教练和性教育家。她具有心理学和心理任九开奖背景,并且在任九开奖和福利行业工作了多年。她一周的时间主要是提供任九开奖研讨会,教学小组课程和领导教练课程。除此之外,她还担任过多个出版物的幸福作家。您可以在以下网站找到有关她工作的更多信息  @ lildonia.lawrence


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